prosze o szczere odp. Jak wyglada moj brzuch

jak na 5 miesięcy po porodzie to bardzo ładnie

Brzuch autorko masz spoko, mysle, ze nie jedna kobieta chcialaby taki miec i bez przebytej ciazy. Nie piszesz ile wazysz, ale po bocznym zdjeciu wnioskuje, ze jakbys ogolnie zrzucila kilka kg, nawet 3, to od razu caly Twoj korpus sie wysmukli. Jesli chcialabys popracowac na talia, bo tylko tego wg mnie brakuje - choc to tez kwestia sylwetki i predyspozycji genetycznych, to polecam wszelkie cwiczenia skosnych miesni brzucha. A najlepsza i b. Szybko przynoszaca efekty wizualne jest wg mńie aerobowa 6 weidera. Poszukaj na youtube jak poprawnie wykonywac te cwiczenia,bo technika ma tu b. Duze znaczenie. Masz b. Ladna niezniszczona skore, Nie masz wiszacego flaka - to naprawde duzo.

dzieki za dobre słowa, tak , do wagi przed ciaza brakuje mi jeszcze 3 kg, ale tak ogolnie to chcialabym zrzucic 8 kg. niestety 6 Weidera i brzuszkow na razie nie moge cwiczyc (nie bede tuopisywac dlaczego) ale robie rozne sklony na miesnie skosne itd. A co do skory to moze to zasluga tego, ze przed ciaza kilka lat regularnie chodzilam na aerobik, wiec pod ta warstwa tluszczu kryje sie jeszcze troszke miesni :)

jest dobrze

nie jest zle - napewno masz miesnie pod warstwa tluszczyku. Jak chcesz miec ladny, wyrzezbiony brzuszek to nie zapominaj ze musisz cwiczyc cardio bo same cwiczenia silowe na nic sie nie zdadza. Naprzemiennie row - raz cardio min 45 min a raz cwiczenia na brzuch. Ja polecam osobiscie zestaw cwiczen P90X - jest tam partia poswiecona miesniom brzucha - jak dla mnie rewelacja. Zawsze mialam umiesnione cialo ale efekty po kilku tyg tych cwiczen nawet mojego meza zaskoczyly

aha i jeszcze bardzo wazne - jestes pewna ze nie masz po porodzie rozstepu miesnia prostego brzucha? Ja mialam na 2 palce i na poczatku musialam robic tylko specjalne cwiczenia na brzuch bo te "normalne" tylko by pogorszyly ten rozstep

masz szczelinę miedzy mięśniami brzucha

bylam u chirurga - stwierdzilprzepukline, ale szczerze mowiac nie wiem czy to przepuklina, bo nie daje zadnych objawow. a gdzie widzicie ten rozstep ? (ciekawa jestem czy to to, co ja widze )

http://aktywni.pl/aktualnosci/rozstep-miesnia-prostego-brzucha/

jesli lekarz stwierdzil przepukline to masz rozstep miesnia - przestan robic normalne cwiczenia bo tylko sobie pogorszysz sytuacje i niedlugo brzuch Ci sie zaokragli jakbys byla w 4 miesiacu ciazy

jesli lekarz stwierdzil przepukline to masz rozstep miesnia - przestan robic normalne cwiczenia bo tylko sobie pogorszysz sytuacje i niedlugo brzuch Ci sie zaokragli jakbys byla w 4 miesiacu ciazy

jesli lekarz stwierdzil przepukline to masz rozstep miesnia - przestan robic normalne cwiczenia bo tylko sobie pogorszysz sytuacje i niedlugo brzuch Ci sie zaokragli jakbys byla w 4 miesiacu ciazy

jesli lekarz stwierdzil przepukline to masz rozstep miesnia - przestan robic normalne cwiczenia bo tylko sobie pogorszysz sytuacje i niedlugo brzuch Ci sie zaokragli jakbys byla w 4 miesiacu ciazy

jesli lekarz stwierdzil przepukline to masz rozstep miesnia - przestan robic normalne cwiczenia bo tylko sobie pogorszysz sytuacje i niedlugo brzuch Ci sie zaokragli jakbys byla w 4 miesiacu ciazy

prosze jeszcze o opinie

prosze jeszcze o wypowiedzi

z tego co wiem, to rozstep miesnia jest czyms innym niz przepuklina....

grunt ze nie masz rozstępów i przebarwien, flaka czy boczki zawsze możesz zgubić ćwicząc więc jestes w naprawdę dobrym połozeniu. A Twój brzuch wygląda naprawdę dobrze, widać że coś się z nim działo przez 9 miesięcy ale naprawdę jest ok :)

W porównaniu do mojego (7 miesięcy po porodzie) jest duży :p ale schudniesz, nie przejmuj się.

up

wypwoadajcie sie jeszcze - zapraszam :)

zaczełaś 3mce po porodzie, po cc? To standard, że trzeba te 3 mce przeczekać? Ja też jestem po cc, jak narazie 10tyg po. Nie zaczełam jeszcze ćwiczyć bo mi sie nie chce, ale sie przymierzam. A brzuch jak dla mnie masz ok. Fajnie, że bez rozstępów, reszte mozna wypracować :)

http://www.wiocha.pl/853373,Jak-z-tym-zyc dziewczyny a widziałyście to? biedna...

masz super brzuszek, pozazzdroscic. ja mialam ciecie 2 lata temu i mam brzydki brzuch mimo ze jestem szczupla

Autorko, jak na 5 miesięcy po porodzie jest dobrze, ja miałam w tym okresie gorszy brzuch, dopiero jakieś 8-9 miesięcy po porodzie powróciłam do stanu przed ciążą (A6W i bieganie)

uiup

wg mnie masz nieladny brzuch, sflaczały, alo jedrny - widac ze nie dbasz o siebie

a ja uwazam, ze masz brzuch ok

czesc Widze ze za bardzo sie dziewczyny wysilacie polecam goraco te cwiczenie dzialaja wiem po sobie urodzilam 2 dzieciakow w tydzien 3 kg w dol i 10cm z brzucha ; zwiekszylam tylko ilosc ciwczen:) http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien/

kolejny raz zachecam do wypowiedzi :)