Co jeść żeby schudnąć Pomóżcie.

Hej dziewczynki mam do was pytanie powiedźcie mi co mam jeść żebym schudła... waże 83 kg mam 174 cm wzrostu już szukałam róznych diet i dupa pomóżcie licze na waszą pomoc. co jeść sprawdzone diety jakieś..

od jedzenia się nie chudnie, trzeba przestać jeść

ale coś trzeba jeść głodówki też są nie zdrowe...

dieta south beach

Witaj ! Co jeść ? No więc gotowane mięso , wieczorkiem serek wiejski biały z kiełkami , przyprawami, owoce , jabłka, grejfuty , warzywa , lekkie obiady , np dziś miałam : pierś z kurczaka gotowaną , jeden ziemniak i spora porcja kapusty kiszonej. Teraz popijam herbatę Pu-Erh która ZAWSZE pomaga mi w odchudzaniu,Zupke jak sobie robię to mięsko bez skóry , jest mniej tłuszczu , warzywa na parze to super obiadek No i ważne jest to aby jeść , robić sobie 5 posiłków mniejszych a nie dwa wielkie.

kupiłam chleb żytni, posiałam rzeżuchę .

zapraszam na moj link jestem co dzien pisze co jem chudne a jestem na mż najlepsza dieta

a nie mozez podac linka? wszedzie zapraszasz a mz jest pełno

już po kolacji , serek z kiełkami rzodkiweki

windita chwalisz sie wszedzie ze na mż jetes najlepsza ahaahahahahahha chyba w obzeraniu ;P) byłam tam i czytałam ahahahhhh

to co niby źle robię??????? jak jesteś taka mądra

pstro

jedz normalne posilki, ale duzo cwicz. ja jadlam normalne obiady z www.teleobiad.pl i cwicze i jest super :)

Mnie akurat pomocnym okazał się Nopalin. I trzeba systematycznie go zażywać, zero chemii, substancja roślinna, popularna w Meksyku, same plusy dla zdrowia, może tylko cena odstrasza ale po pierwsze 200tabl a po drugie uznałam, że jestem tego warta ;) więc polecam dalej szczęśliwie odchudzona :) http://suplementyheleny.pl/nopalin/

Jadłam nopalin i nawet trochę schudłam, czułam się lżejsza i być może bym sie cieszyła szczupłością gdybym niespodziewanie nie zaszła w ciąże. A trzy lata sie staraliśmy z mężem i nic a tu taka niespodzianka :) chciałam być szczupła to dostałam brzucha :D

ja po treningu wlasnie piłam soki sportfoodsoki.pl i bardzo mnie syciły. także po treningu w sam raz - wchodziły idealnie!