Kopenhaska

Witam, mam 17 lat, 157 cm wzrostu i ważę 60 kg. Zastanawiam się nad przejściem na dietę kopenhaską, czy to dobry wybór dla mnie. Chcę jak najszybciej stracić jak najwięcej kg, a później przejść na dietę south beach albo montignaca, żeby uniknąć jojo. Czy to dobry pomysł, czy odchudzając się w ten sposób uda mi się schudnąć 12kg?