grube uda

prosze pomózcie mi mam problem z udami zawsze były szczupłe lecz od pewnego czasu sa grubsze duzo grubsze takie umięśnione twarde dużo ćwicze ale czy od ćwiczen moga sie tak zwiekszyć uda? jak zawsze były jak patyczki prosze o rady mam 167 a obwód uda to 50 cm czy to duzoi czy może znacie jakies sposoby jak zmniejszyc uda prosze o pomoc

nikt nic nie podpowie/?

i za duzo siedzisz na dupie przed kompem doopa ci się pokryła poduszka z tłuszczu od tego siedzenia, typowe że rozmaite biurwy maja tylko jak samica hipopotama aha i jak juz zgrubłas to już nic ci nie pomoże raz utworzone komórki tłuszczowe nie znikaja nigdy

miesnie ci sie nadmiernie rozrosly i tyle

hah jakie głupoty piszesz brak mi słów naprawdę jak nie wiesz co pisac nie pisz wcale bo tego sie czytać nie da

a jak mozna uda przywrócic do stanu normalności mniej ćwiczyć ? żeby sie bardziej nie rozrosły