10 dni smacznej diety...od 5 do 12kg:)

Witam! Poszperałam i znalazłam :)od dziś zaczynam. 1,2 kefir 3,4 ser biały 5,6 jajka 7,8 mięsko 9,10 warzywa taki jest plan Oczywiście dużo wody bądź herbaty. Zapraszam jeśli ktoś też chce spróbować. Czytałam opinie i same pozytywy.

no to jak dołączy ktoś? Ja juz 2ga porcje kefirku dzisiaj piję :)

co za beznadziejne odzywianie i jeszcze namawia kogos wrrrrrrrrrrrrr

jkjgdx nie namawiam:) proponuję... każdy ma swój rozum prawda?:) Każdy decyduje za Siebie, ja poczytałam wiele opinii i się skusiłam innym nie zmuszam:) 3cia porcja kefiru za mną:)

jagodzianka podziwiam! mnie nie przeszedłby przez gardło kefir! :) ale trzymam kciuki

kalifornijskie truskawki dziękuję:) ja uwielbiam kefirek wiec dla mnie smacznie jest :) tylko niestety wsparcia brak :(

ja Cie powsperam:) co prawda tez na diecie jestem MŻ ale takiej drastycznej jak Twoja sie nie podejmę:)

Ja wesprę,co prawda na innej diecie jestem ale wspieram:) uda się:)

powspieram * uciekło mi i ;)

drastycznej w sensie nie potrafiłabym jeść przez dwa dni tego samego, odrzuciło by mnie po paru godzinach:) ale jak kto woli :) z jakiej wagi startujesz i ile masz wzrostu?

ja startuję z 95/160 czyli dwa kilo mniej od wieloryba:)

Cześć. Szczerze współczuje ludziom którzy są na diecie, coś okropnego. Ja zaczęłam od: wyeliminowywania pieczywa, cukier tylko do kawy, dużo herbaty zielonej, zero piwa :D 3 ostatnie dni ale dieta kapuściana, ala bo: podjadałam kiełbaskę, owoc itp ale są efekty : nie mam boczków i ok 2 kg mniej :) Dziś chciałam jaglankę ,ale to nie dla mnie, samej nie przełknę. Dodałam śliwki namoczone wieczorem, trochę jabłka i jakoś poszło z rana. Więcej ruchu, mniej żarcia i będzie ok, ale nie wyobrażam sobie dzień lub 2 dni na samych jogurtach :szok:, podziwiam ludzi którzy dają radę. Ja mam ok 4-5kg i chce to zgubić do Wielkanocy :)

tararara252 no to kochana tyle co ja prawie bo ja 163cm i waga 93:( byłam na 1000kcl schudłam 22kg do 86 niestety motywacja padła i przytyłam dlatego chce tak drastycznie na pczatek a później ponownie 1000kcl:) kalifornijskie truskawki bardzo mi miło i bardzo dziękuję:) A ja od dzis o jaglance tez myslałam, wybierałam miedzy ta a tą :) padło na nabiał:) Nie wiem czemu ale zjem albo cos wypije i brzuch mi sie robi jak balon:(

jeśli uda się przez 10dni zgubić np 7kg i będzie ponownie 86 będę mega szczęsliwa, później ponownie 1000kcl aby kolejne 20 sobie poszło:)

no to leci 4ta porcja kefirku:) 1 porcja w moim przypadku to kubek:)

sie jak widze to menu bleeeeeeee

chyba.... zrz,,, dziękuję za tak miłą zachętę :D

no ale jak to przełknac???? :P)

chyba.... zrz,,, ja na codzien jadam kefir, ser, jajka, maslanke, owsianke na mleku i tp:) dlatego dla mnie to nie jest problemem aby jeść nabiał całe dnie :) to tylko 10dni

to ja bym nie przełknela jejku byłam kiedys na duaknie ale krotko mało miałam bo tylko 5 kg do zrzucenai, fakt schudlam 8 , byłam za chuda,,, ale tak same jaajka 2 dni albo mieso 2 dni tom juz odpada ale powodzenia , trzymam kciuki , a nie boisz sie o nerki?

wszystko albo nic... Albo drastyczna dieta, bo efekty muszą byc natychmiast, albo obzeranie się i jo-jo...

pewnie 5 albo 10

mderrrita 2gi:) chyba.... zrz,,, chyba nie będzie tak źle:) Przykro mi że zamiast wsparcia to tylko mnie besztacie :(

eee tam befsztamy powodzenia!

dzień kefirowy zaliczony:)

jagodzianka jak minął kolej dzień kefirowy? ja dziaj poszalałam:( rano kawa i serek wiejski z warzywami a na obiad zjadłąm 3,5 naleśniki z serem;/ i ciasteczek kilka kruchych z marmoladą, i tyle, w między czasie zielona herbata i 1,5l wody z cytryną. Troche sie na sobie zawiodłam, ale przynajmniej nie uległam teraz pokusie zjedzenia kanapki z serem ;) za to kakao pije:) pozdrawiam!