odżywki białkowe, a odchudzanie

mam pytanie do osób obeznanych w temacie. słyszałam, ze odżywki białkowe hamują apetyt i przez to można schudnąć bez większego wysiłku. czy to prawda?

nikt się nie wypowie? :(

Tak to prawda:)

dzięki alohaaaaaa :)

Dieta białkowa plus ćwiczenia ew.l-karnityna daja stu procentowe efekty:)

alohaaaaaa a jesli ja teraz np jestem na diecie 1,2 kefir 3,4 ser biały 5,6 jajka 7,8 mięsko 9,10 warzywa to mam szanse ćwiczac tez np 1h na rowerku na dość jakies konkretne efekty czy to raczej głupia dieta jest? Czytałam na necie i same pozytywy, Ty chyba mas jakies pojęcie tym temacie więc będę wdzięczna jeśli się wypowiesz:)

ale dieta białkowa niezdrowa

wiem, że to niezdrowe, ale zostaly mi do zrzucenia tylko 3 kg, więc myślę, że jest szansa w ok.2-3 tyg je zrucić, zamierzam rano i wiecorem po fitnesie pić koktajl białkowy, a obiad jeść normalnie.

tylko jestem ciekawa czy faktycznie tak jak mówi znajomy będę po takim koktajlu czuła się ''pełna'' i nie będę głodować, bo głownie o to mi chodzi.

Odżywki białkowe służą do uzupełnienia białka w diecie. Zamiast odżywki białkowej możesz zjeść twaróg chudy lub serek wiejski i to będzie to samo. Każde białko hamuje apetyt ponieważ jest sycące. Pierś z kurczaka czy indyka też jest białkiem i po nim też zahamuje Ci się apetyt ;) Ja w swojej diecie mam dużo białka bo ono też przyśpiesza metabolizm i rozkłada się długo w żołądku ;) Białko to zdrowa żywność ale nie koniecznie musi być w odżywce dla sportowców i też jest dużo rodzajów białka, nie wszystkie są dobre dla wszystkich z tym trzeba uważać. Zwiększoną ilością biała w diecie i z dodatkiem tabletek Forever Slim udało mi się schudnąć 7 kilogramów w nie cały miesiąc. Takie zalecenia dostałam od kobiety której opiekuję się dziećmi to ona mi pomogła schudnąć. Dostałam od niej instrukcje co do diety i nawet pierwsze opakowanie tabletek w prezencie a dalej kupowałam na allegro. Jeszcze zostało mi 20scia kilogramów do schudnięcia więc jadę dalej ;)

i to ostro.Raz dostajesz te tabletki id kobiety której dziećmi się zajmujesz , a raz bierzesz z polecenia trenerki fitness , której matka to brała. Reklamujesz produkt o wątpliwej skuteczności , bo gdyby był skuteczny nie musiałabyś sama o nim nawijać , zmieniając tylko nicki.

Ja jak najbardziej jestem za odżywkami białkowymi. Szczególnie, gdy chce się wyrzeźbić mięśnie. Polecam sklep http://wagastop.pl/

Nigdy nie próbowałam odżywek, ale znajoma przekonała mnie do koktajli odchudzających. http://wagastop.pl/koktajle-odchudzajace-shake-for-ladies-max-1-porcja-25g,-550g-22-porcje-koktajlu-o_l_122_327.html Duża zawartość błonnika :)

Ja moge polecić ten sklep www.g-supplements.pl/ Tu znajdziecie wszystko to czego szukacie jesli chodzi o odzywki i inne suplementy.

W Rossmanie? Ja kupuję w http://musclestore.pl Zniżki już po pierwszym zakupie i darmowa dostawa w Warszawie już od 100PLN.

Z tego co słyszałam od mojego chłopaka, bo często chodzi na siłkę i interesuje się tego typu sprawami, on takich odżywek używa po treningach, bo białka potrzebujemy najbardziej do budowania mięśni. Często kupuje je na http://www.elitesportfood.pl/#start a co do schudnięcia to jak najbardziej, bo odżywki wpływają poniekąd na układ hormonalny, uwalniając hormony mające wpływ na tłuszczyk :D

Najlepsze odżywki białkowe kupisz w G-Supplements jednak pamiętaj o tym, że nie są one na takie typowe odchudzanie, ale tak naprawdę na budowę masy mięśniowej.

Teraz zastanawiam sie nad takimi odzywkami. Ale jak już szukać jakiś fajnych a niedrogich odzywek to widziałam ze tutaj http://supplements-center.com/pl/24-strefa-kobiet mają duży wybór odzywek. Spokojnie na Twoją studencką kieszeń możesz sobie pozwolić na zakup jednej z nich.

Nie ma drogi na skróty. Jeśli chcesz odchudzenia się bez efektów jojo, bez głodówki, ale ze smukłą wysportowaną i do tego apetyczną sylwetką, trzeba ćwiczyć. Odżywka białkowa, jest dobrym dopełnienie treningów, daje budulec dla mięśni, ale nie martw się, ładnych, kobiecych, nie męskich i dużych. Ta powinna być dla Ciebie dobra http://www.uns-supplements.com/pl/p/Blend-5-Pro-700g/131

Jeżeli zależy Ci na osiągnięciu jakichkolwiek efektów to najpierw wizyta u dietetyka, a później kilka lekcji z trenerem personalnym. Sam z usług takiego korzystam i efekty widze znacznie szybciej niż mógłbym się tego spodziewać. Można go znaleźć http://www.elitesportfood.pl/#start

Odzywki białkowe są MEGA, nie chce się tak słodyczy dzięki nim! :D Tutaj kilka porad na temat odżywek + najlepsze koktajle białkowe dla kobiet http://www.blogomodzie.com/odzywki-bialkowe-odchudzanie-2/

Ja biorę odżywkę białkową bo chcę trochę uwidocznić mięśnie. Do tej pory kupowałam tańsze odżywki ale teraz stawiam na http://www.suple4you.pl/mutant-whey-2270g-mutant-bcaa-200kaps.html Rozmawiałam z trenerem i mówił, że to bardzo dobra i skuteczna odzywka.

Po zajęciach z zumby w Saturn Fitness na Targówku dostałam darmowy koktajl białkowy i był całkiem dobry a wcześniej bardzo się bałam że to będzie smakować jak leki czy coś a teraz sama sobie kupuje :)

No i dorwali forum i opanowali reklamodawcy.Masakra !!!! Same linki wstawiacie i zaśmiecacie forum o ważnym temacie .ZAL!!!! Polacy....

Tutaj http://www.fbb.pl/bialko_k_id_11_1 jest duży wybór odżywek białkowych. Mają one różne dodatkowe składniki. Trzeba po prostu poszukać odpowiedniego preparatu.

Tutaj http://www.uns-supplements.com/pl/c/Odzywki-bialkowe/3 też warto zajrzeć. Sklep uns-supplements.com ma naprawdę ogromny wybór odżywek białkowych. Wpływają one pozytywnie na przyrost masy mięśniowej. Ich jakość jest znakomita.

Zdecydowanie polecam na wzmocnienie organizmu teraz na jesień http://aliness.pl/pl/p/Witamina-K2-MK-7-100-g-z-Natto-D3/61

A aj teraz biore taki suplement w trosce o swoje zdrowie, mocne kosci i odporność http://aliness.pl/pl/p/Witamina-K2-MK-7-100-g-z-Natto-D3/61

Lekarze wlasnei zalecaj przyjmowć taka vit K http://aliness.pl/pl/p/Witamina-K2-MK-7-100-g-z-Natto-D3/61 I ja równeiz teraz zaczełam ją przyjmowac.

wszystko spoko ale jak jesz nabiał (mleko,jogurty i serki) to ciężej jest zgubić kg. Nabiał zatrzymuje wode, dlatego np. jak odstawisz go na miesiąc to 4kg powinny spokojnie zniknąć. Odżywkę białkową warto dodawać do posiłków np. do owsianki na śniadanie :) do koktajlu owocowego itd