zazdroś - jak z nią walczyć ?

jestem facetem, typem samotnika, zazdrośnika . Zazdrosny jestem o wiele rzeczy, które dotyczą mojej kobiety, np zdjęcia na face . Wiem że to złe, to nic dobrego dla związku, ale czuje że przegrywam walkę z samym soba . Nie chcę ograniczać "Jej" ale jest mi czasem ciężko . Uczucie zazdrości towarzyszy mi często , dlatego staram się nie dawać takich powód , aby moja dziewczyna znała te uczucie . Ona doskonale mnie zna i wie przez co mogę być zazdrosny a przez co nie , mimo to daje mi do tego powody a ją przechodzę gehennę - jak walczyć z zazdrością w samym sobie ? Pomóżcie ...