Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość Konstancja grrrr...

Ćwiczenia na ładną dupke i uda

Polecane posty

Gość Konstancja grrrr...

Poszukuje ćwiczeń które można robić w domu, tak kilka razy dziennie po 15 min

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość samantaa karrmann
Pomaga napinanie mięsni pośladków, ja tak robie bardzo często w domu, i pomaga :) na uda: duża piłka treningowa ( lekka) siadasz na krawędzi łózka piłke dajesz między kolana i zaciskasz- rzeżbi to ładne uda.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×