JAK mam szybko przytyc-4-5kg???

jestem osobą szczuplą i wysoką....mam proporcjonalną budowę...talia osy to moj atutt :D ale jak mam przytyc te 3-4 kg? (rece,uda,moze troche tułow,no piersi tez by bylo fajnie). jeeem baardzo duzo,tlusto i slodko.,tlusty twarog na sniadanie,tłusty żurek,czesto zapiekanka frytki,duzo smazonego miesa....czekolada co wieczor,,,..ale przez to robię kupę 3 razy dziennie a nic nie tyję...Od 5 lat waze tyle samo co do grama. Jakies rady???-tylko nie mowcie mi o cwiczeniach....probowalam i jeszcze abrdzej od nich chudne...