Pomocy!!! przeswity na wlosach

tak jak w temacie, przeswity zrobily mi sie bardzo duze odkad stosuje diete. teraz stopuje z tym ale przeswity nadal sa. co mam zrobic???

Przestać się głodzić.

jaka ta diete masz ?

Dokładnie, to musi być jakaś koszmarna dieta w której nie dostarczasz organizmowi wszystkich potrzebnych mikroelementów.

Zwykłe ograniczenie kalorii do 1200/dzień. w tym są i warzywa, i mięso i ryże brązowe, makarony więc nie wiem dlaczego tak się dzieje, bo wygląda na zrównoważoną. jak mówię zastopowałam to, ale co mam zrobić z tymi prześwitami??? czy ktoś miał podobne doświadczenie? proszę o radę!

1200 kcal to jest dieta głodówkowa, przy której nie sposób dostarczyć wymaganych przez organizm składników mineralnych czy witamin, koło zrównoważonej ona nawet nie leżała. Kcal też sporo za mało. Zdrowa dieta to ok. 300 kcal mniej od naszego zapotrzebowania, czyli co najmniej 1500 kcal (dla wielu osób więcej, zależy od wieku, wzrostu, wagi, aktywności), z czego ok. 30% musi pochodzić z tłuszczy. Ściągnij sobie taki programik "dziennik posiłków vitalmax", wpisz to, co zjadasz co dzień i potem w odpowiedniej zakładce zobacz, jakie masz drastyczne niedobory (a będą drastyczne, zapewniam).