Pytanie co do 6weitera !

Witam! Mam pytanie ,czy 6 weitera pomaga nam spalić niepotrzebne kilogramy ? I ćwicząć np przez 2 tygodnie , jak sie przestanie to tkanka tłuszczowa przybywa szybciej ? Czy jak to jest, bo czytając forum to każdy inaczej pisze... Ogólnie mi chodzi , ze chciałabym schunąć z brzucha i z nóg ( chodzi o uda ) A nie wiem , czy 6 weitera spełni moje oczekiwania , ponieważ to są ćwiczenia przede wszystkim na brzuch ... No a idzie wiosna i czas zacząć zrzucać swoje '' oponki zimowe '' .. Pomożecie? Poozdrawiam ^^ ;)

Nie, nie ma ćwiczeń, które pozwalałyby schudnąć z wybranej partii ciała. Można tylko wzmocnić mięśnie wybranej partii ciała - ale tych mięśni i tak nie będzie widac, jeśli pokrywa je tkanka tłuszczowa. A6W to ćwiczenia na wzmocnienie brzucha, monotonne i trochę bezsensowne - po co się ograniczać do jednej partii ciała, skoro można wzmacniać wszystko? Jeżeli chcesz schudnąć, powinnaś ćwiczyć coś aerobowego i najlepiej wzmacniać całe ciało. Biegaj, skacz na skakance i ćwicz którykolwiekogólnorozwojowy domowy program treningowy. A6W jest przereklamowana IMO.

A6W jest na rzeźbę jesli chcesz spalic tłuszcz to polecam cardio

Ja trenuję A6W i ABS przed treningiem siłowym. Po pierwsze głupotą jest liczyć wszystkie powtórzenia i serie w A6W i wykonywać wszystko skrupulatnie. Wystarczy nauczyć się tych 5 czy 6 banalnych ćwiczeń i wykonywać je w kółko przez ustalony czas. Np. Ustawiasz sobie minutnik na 5 minut i wykonujesz ten zestaw ćwiczeń w kółko przez 5 minut. Jak nabierzesz wprawy - wydłużasz czas, np. do 10 minut. A jak Ci się znudzi A6W, to możesz sięgnąć po zestaw ABS, który według założeń ma trwać dokładnie 8 minut. I tutaj też olewasz tą ścisłość czasową. To znaczy uczysz się zestawu ćwiczeń na pamięć i wykonujesz je w kółko przez ustalony przez siebie czas. Pierwszego dnia ten czas może wynosić 3 minuty. Z czasem możesz go wydłużyć do 20 minut. I należy przy tym pamiętać o SYSTEMATYCZNOŚCI, ponieważ to słowo jest kluczem do sukcesu.

Super zestaw