PROBLEM Z NERWAMI

mam 15 lat i mam wielki problem z niepohamowaną złością, zazwyczaj widać to przy kłótni z mamą którą bardzo ranie tym co mówię, przeklinam, krzyczę, a sprawę zdaję sobie z tego dopiero po fakcie, najczęściej jest tak że nawet nie pamiętam do końca co mówiłam, zaraz jest płacz i nie wiem co mam ze sobą zrobić, wiem że to jest taki wiek, ale jak sobie z tym radzić ?? lepiej odrazu iść do lekarza, czy są jakieś sposoby na pohamowanie siebie... sama nie potrafię sobie z tym poradzić...

Pij melisę 3 razy dziennie, trochę pomaga, chociaż nie wiem, czy na nastoletni bunt :) Wybacz, że tak to określam, ale - jak sama mówiłaś - to taki wiek :)