co dalej robić?

ważyłam ok 59, 60 kg, potem było 3 miesiące ćwiczeń, diety MŻ, teraz mam 55-56 (zależy jaki dzień). Czyli spadło ok. 3,4, więc bez szału. Teraz miałam trochę zamieszania w życiu, do tego @, nie ćwiczę od 3 dni, dieta też poszła w odstawkę, jakoś straciłam motywację, nie chce mi się nic. powiedzcie czemu ja tak mało schudłam i co robić żeby się to ruszyło? moje ciało wygląda trochę lepiej, ale nie tak znowu idealnie. pomożecie mi się wziąć za siebie i zobaczyć jakieś efekty wreszcie?