Bieżnia elektryczna

cześć dziewczyny. kupiłam z allegro bieżnie elektryczną dokladnie taka jak na tej stronie na dole jest http://www.fotelespa.pl/index.php?go=35 kupiłam ją za pół darmo jedyny mankament brak obsługi instrukcji. w sumie nie potrzebna mi była. działa cudnie. ale... interesuje mnie czy są jakieś cud programy typowe na np. spalanie tkanki jeśli tak to poradzcie cosik :P albo przy jakiej predkości cosik można zdziałać.... a przy okazji kro ile schudl i po jakim czasie ;) motywacja najwazniejsz :)