Zmotywowane silne piękne kobiety razem przywitamy lato 2013

Witam Kochane Zapraszam wszystkie dziewczyny które rozpoczęły już walkę o siebie lub dopiero planują ją rozpocząć. razem wspólnymi siłami i motywacją damy radę.Jesteśmy tu po to aby dodawać dobie sił w trudnych momentach oraz wspólnie cieszyć się z efektów. Gotowe aby przywitać lato 2013 pięknymi sylwetkami pewnością siebie oraz wspaniałym samopoczuciem? Start :)

Kamilecik, widzę że założyłaś swój własny topik;) masz mnie zatem w swoim składzie. Diete zaczęłam 18.03. z wagą 77, na dzień dzisiejszy jest już 74kg. Dieta 1000kcal. Dołącze;) mam mocne postanowienie. zamierzam schudnąć minimum do 64kg. więć 10kg conajmniej przede mna. Kamilecik- a Ty jakie zamiary, założenia, jaka dieta.

witaj ;D tak założyłam bo u nas cichutko się zrobiło ;) za zaczęłam z 65 kg moje główne założenia to: jeść zdrowo ćwiczyć wyrobić sobie piękne zdrowe ciało na lato :)

czesc dziewczyny. ja tez jestem na diecie ale cos mi kiepsko idzie bo chyba mało jem. schudłam przez 2 tyg, jakies 4kg i próbuje dalej ale ciezko jest

anret może mało spada bo faktycznie jesz mało i jest zastój? Podaj swój przykładowy jadłospis

ja mam jeszcze 5 kg ale nic nie schodzi a te ostatnie kg tak nie chca spadac

ja tez na diecie:-) tyle ze Dukana:-)

no wychodzi ok 400 kcl i to chyba mało. np. rano jajko o 14 jabłko a o 17 lub 18 warzywa na patelnie porazka

bsica4 - wiem coś o tym ;( pod koniec zawsze najgorzej ale nie ma co się poddawać! Kolejną sprawą jest że jak się ćwiczy to na wadze leci jeszcze mniej tłuszcz zamienia się na mięśnie i po centymetrach widac ale po kg już nie. pola92 - i jak polecasz? anret - to faktycznie bardzo mało, nie czujesz się osłabiona?

niby nie. ale nie chudne a to porazka

jak długo nie chudniesz i ile schudłaś od początku?

no 4 kg przez ostatnie 2 tyg

Hej :) dołączam .... mam nadzieje, że się uda :) Ja do diety MŻ będę jeszcze skakać na skakance- słyszałam,że efekty są... Planuję zacząć chodzić na fitness, bo od 2 miesięcy nie ćwiczę nic :( Najgorzej jest mi się zebrać , pracuję w takim miejscu, gdzie pełno żarcia fast foodow :(

Mnie przede wszystkim gubi praca, pracuję czasem 3 dni pod rząd po 12h i nie chce mi się ugotować sobie jedzenia ... idę do sklepu i kupuję chleb , do tego jakieś sery, jogurty zbożowe i czasami przyjdzie mi ochota np na jakąś sałatkę z majonezem i po diecie ... a przedwczoraj moj kochany namówił mnie na chińską restaurację ... i jak tu się oprzeć...

Może i ja się przyłącze :) miło mi poznać. Dieta MŻ plus ćwiczenia. Zaczęłam 18.03.2013

witam nowe dziewczyny:) też słyszałam że skakanka daje super efekty warto spróbować:) anret - to może spróbuj jeść więcej? częste lekkie posiłki? Aneta co ćwiczysz?

własnie tak sprobuje dzis czesciej a lekkie. choc wczoraj maz namowił mnie na alkohol i dzis 1kg wiecej masakra. bo oczywiscie i jedzenie pozniej było. nie wytrzymam.

Aneta ile juz schudłaś?

trochę jedzenia alko i już 1kg? faktycznie za mało jesz skoro tak szybko wraca. lecę zaraz poćwiczyć:)

Dieta to nie chwilowy zryw! To sposób odżywiania, który mamy cały czas! Dlatego takie tematy upadają :/ Na www.nazdrowiesposob.com znajdziecie super porady dotyczące zdrowego stylu życia. Wcielcie je w życie, a nadwaga nigdy nie będzie już waszym problemem i zapomnicie o odchudzaniu :/