DIETA 500kcal

Hej. Od jutra zaczynam dietę zwaną "MOJĄ" haha. sama ją sb opracowałam. Jest dla wytrzymałych i chcących schudnąć dużo w krótkim czasie. :) Więc do wakacji w sam raz. :) Ma 4 posiłki, ale każdy może ją sb sam opracować. Musi tylko zmieścić się w 500kcal. Jeśli komuś przypadła do gustu ta dietka to zapraszam. ŚNIADANIE: (7.00) wafel ryżowy z 1/2 pomidora = ok 60kcal II ŚNIADANIE: (10.00) wafel ryżowy z jajkiem gotowanym = ok 120kcal PRZEKĄSKA: (13.00) jabłko = ok 70kcal OBIADOKOLACJA: (16.00) 20dag chudego twarogu rozrobiony z 1 łyżką mleka+wafel ryżowy = ok 240 kcal. Wychodzi ok 490 kcal, więc jest w sam raz. :) Od jutra daję czadu! A niedługo zacznę też ćwiczyć. WAGA=67kg CEL=55/56kg WZROST=171cm Kto ze mną.? ZAPRASZAM!