Zaczęłam ćwiczyć a brzuch mam jak balon

Witam, od około tygodnia zaczęłam ćwiczyć i spożywać regularne posiłki. I mimo tego mój brzuch zrobił się jak balon. Wyglądam jakbym była w ciąży. Nie wiem skąd taki wygląd. Zawsze jadłam nieregularnie, nie ćwiczyłam, a nawet jak dużo zjadłam, rano budziłam się z w miarę płaskim brzuchem. Teraz jest tragicznie. Dlaczego tak się dzieję? Potraficie mi pomóc? Czyżby dlatego, że potraktowałam ciało zbyt intensywnymi ćwiczeniami? a może za mało wody piję, albo organizm ją magazynuje? Pomocy, martwię się.