Ile schudne na SB i biegajac?

Witam. Ile mniej wiecej moge zrzucic na diecie SB (1 faza 2 tygodnie, pozniej 2 faza) przez 3,5 tygodnia, do tego biegajac 4 razy w tygodniu? Obecnie waze 78 kg, wzrost 161 Oczywiscie pozniej bede dalej prowadzic diete i biegac ale za 3,5 tygodnia mam wazne spotkanie (dawno nie widziane kolezanki) i nie chcialabym wygladac jak pasztet :/

myslicie ze 6 kg dam rade?

wzroście to też będzie lipa. Ale wracając do twojego pytania , to myślę że masz szansę stracić te 6 kg , gdy będziesz trzymała dietę i biegała ( ale nie na 2 km , tylko dłużżżższe dystanse ;) )

wiem ze lipa ale przynajmniej bede miala co zalozyc na siebie i nie bedzie mi sie brzuch wylewał z zaciasnych spodni docelowo zaplanowałam 52, długa droga przede mna ale wreszcie sie pozbierałam i mam zamiar zaczac zyc ;)