Jaka dieta przy cukrzycy?

Jak w temacie - co jeść, czego unikać, jak sobie pomagać.

obejrzyj http://www.youtube.com/watch?v=rxN8214E6tQ

Dieta niskoweglowodanowa i wysokotluszczowa . Wyeliminuj chleb i make i cukier , bialko tylko 1g na kg naleznej wagi ciala na dobe , tluszcz do syta ( ma zastapic weglowodany i dawac uczucie sytosci na dluzej ) . Weglowodany ( cukier ) czerp tylko z warzyw . Unikaj skrobi . Odstaw tez owoce i soki owocowe a takze jogurty owocowe . Zamiast ziemniakow rob pure z kalafiora ze smietana i maslem . Jesli bierzesz insuline , zastosuj ta diete pod scisla kontrola lekarza . Ludzi bedacy na takiej diecie lecza sie z cukrzycy w przeicagu kilku miesiecy ( nie prawda ze trzeba sie leczyc do konca zycia , ale diete trzeba trzymac do konca zycia ) . Poczytaj wiec o diecie LCHF i/ lub o diecie optymalnej doktora Kwasniewskiego .

ktory typ cukrzycy masz?

jaka wysoko tłuszczowa?? !! :O

http://www.insulan.pl/aktualnosci-i-porady/dieta-cukrzyka/ proponuję zajrzeć tutaj, tu masz wszelkie potrzebne informacje o diecie dla cukrzyków. Ważne, żeby unikać produktów z wysokim indeksem glikemicznym.

Bardzo przydatna jest ta lista. Ja chętnie z niej skorzystam, bo chciałabym ograniczyć cukier w moich nawykach żywieniowych. Jest ona również pomocna dla osób chorujących na cukrzyce. Bardzo mnie cieszy taka inicjatywa. Dzięki temu żyje się lepiej :)