czy w trakcie ciąży można intensywnie ćwiczyc np robić brzuszki??

jestem dopiero na początku ok 4 tydzień ciąży

ale konsekwencje tego mogą być potem.

intensywnym uprawianiem sportu raczej jakieś lżejsze ćwiczenia. Żeby potem nie było...

Pewnie:/rób brzuszki codziennie, 600 co najmniej!! jeszcze na siłkę chodź:)

internsywnie na pewno nie, a brzuszki w ogole odpadaja :/ lzejsze cwiczenia jak aerobik, fitness czy water fitness sa ok

ok dzieki bardziej chodzi mi o utrzymanie nog w kondycji zatem czy rowerek czyli pedałowanie w powietrzu lub stacjonarny jest ok?

Spacery,żadnych brzuszków ani rowerków!

kurcze to nie odsłonię nog tego lata bo zrobily sie z nich dwa kloce i od grudnia cwicze je rowerkiem ale zaszłam w ciaze i wlasnie zastanawiam sie c

Jestem w 8 tygodniu i co 2 dzień ćwicze godzinę na rowerku.

oo a jednak ktos ćwiczy juz sie wystraszylam ze nie mozna. ja jak sobie popedałuję w powietrzu i powymachuję nogami w tył to czuje ze robia sie powoli coraz mocniejsze i bardziej elastyczne

A na co chcesz ćwiczyć brzuszki w ciąży? Rozumiem , wzmacnianie mięśnia brzucha przed ciążą ale teraz ? Kiedy powłoki brzuszne i tak się rozciągną? Chcesz mieć płaski mocny brzuch w ciąży czy jak? :D

no to sie posmialismy.. bardziej chodzi mi o nogi i te rowerki. z brzuchem daje sobie spokoj :D

gdzie najwięcej tematów jest na dietach i ciąży, baby wpierdalają, potem chudną na kretyńskich dietach, i robią wzystko by złapać samca i się dać mu zapłodnić jeszcze przed jo-jo i móc znów 9 msc pierdzieć w fotel i pisać na kafe.

jesli cwiczylas na rowerku przed ciaza to tak tzn nie mozna cwiczyc intensywniej niz przed ciaza albo uprawiac jakichs nowych sportow do ktorych nie jestesmy przyzwyczajeni

Ten balon w którym siedzi dzieciak jest całkiem idiotoodporny. Oczywiście wszystko ma swoje granice.

spaceruj duzo.jesli masz damski rower to spokojnie mozesz pedalowac do konca ciazy.Brzuszkow nie rob.Ale aquaaerobic dla pan w ciazy to swietna sprawa.Naprawde polecam.Bedziesz sie czula fit,miala lepsza kondycje i kregoslup odpocznie w wodzie :)

na rowerku stacjonarnym cwiczylam na dlugo przed ciaza wiec ok ale np pedalowanie nogami w gorze cwicze od niedawna a bardzo podoba mi sie to cwiczenie na nogi. myslicie ze moge sobie pedalowac nogami w gorze codz. po 10 minut?

a czemu bys nie mogla nie wiem jak jest dalszych miesiacach ciazy ale w pierwszych brzuch ci nie przeszkadza

zdania podzielone wiec dalej nie do konca wiem czy moge machac nogami w gorze czy to moze jakos zaszkodzic

;P

machanie nogami w gorze lezac na plecach?? nie wiem czy na poczatku cos takiego mogloby zaszkodzic ale jak brzuch urosnie to bedzie to bardzo ciezkie do zrobienia. Poza tym w pozniejszych miesiacach nie powinno sie za bardzo lezec na plecach bo macica uciska glowne naczyniea krwionosne jest gorszy przeplyw krwi i mozna nawet zemdlec niektore rzeczy sa po prostu bardzo niewskazane albo zabrionione w ciazy

Jesli cwiczylas przed ciaza i nie jest zagrozona, to oczywiscie, ze mozesz nadal cwiczyc.Przeciez nawet biegac w ciazy mozna, jesli organizm jest do tego przyzwyczajony. Cwiczenia kardio sa dobre na krazenie, a wiadomo, ze im zdrowsza i szczesliwsza mama, tym zdrowszy i szczesliwszy maluch.

Szczerze mówiąc zrezygnowałabym z intensywnych ćwiczeń, ponieważ trochę obawiałabym się jakiegoś negatywnego wpływu na ciążę, w końcu co za dużo to niezdrowo... a jest tyle alternatyw, wystarczy poszukać: http://wdobrychstosunkach.pl/aktywnosc-fizyczna-kobiet-w-ciazy.html Jak byłam w ciąży to trwało wielkie 'bum!' na nordic walking, więc kupiłam kijki i dołączyłam do grona miłośników :D

brzuszki, hula hop, jakies podskoki odpadaja ale na rowerze, chodzic jakies tam lekkie cwiczenia mozesz sobie cwiczyc, tylko nie silowe