Ból kości biodrowej

Witam, mam 21 lat i od jakiegoś czasu dokucza mi ból w kości biodrowej z obu stron. Podejrzewam, że ma to związek z tym, że postanowiłam trochę o siebie zadbać i zacząć ćwiczyć, ale nie wiem, czy to nie jest właśnie przyczyną mojej dolegliwości. Czuję się przez to jakbym miała ponad 40 lat... :/ Nie boli mnie chyba tylko wtedy, kiedy stoję, chociaż przy dłuższym staniu zaczyna mnie boleć kręgosłup. Czy są na to jakieś sposoby? Najbardziej odpowiadałyby mi jakieś ćwiczenia gimnastyczne.

nie chce cie straszyc, ale moze to byc nowotwor osci etc, i jeszcze ilka innychm bol biodra to powazna sprawa,od tego sie zaczyna

W sumie mam ten ból od niedawna, ale dość uciążliwy. Szczerze mówiąc nie za bardzo mam ochotę iść do lekarza, bo jak wiadomo zaraz znajdzie tysiąc innych problemów. :/