jestem za gruba i nie umiem schudnac:(

za duzo zarcia mam w domu ciagle cos zre zwlaszcza slodycze

plakac mi sie chce

Najśmieszniejsze jest to, że mówisz, że nie kożesz schudnąc, bo masz w domu dużo żarcia. Gwarantuję Ci, że jakbyś miała pustą lodowkę, to też byś z takim nastawieniem nie schudła tylko zaraz poszła do sklepu po jedzenie. Odchudzanie zaczyna się w głowie. Śmieszą mnie też te diety 500 czy 1000kcal. ja też kiedyś byłem gruby, ale wziąłem się za siebie, pokochałem sport i aktywnośc i obecnie jem dziennie około 3500kcal mimo, że nie pracuję fizycznie i trzymam wagę. Podstawa to ruch.