czy dużo dziś zjadłam?

- miseczka kaszy jaglanej z cynamonem - 3 jajka - dwa banany - dwie pomarańcze - gruszka - grejpfrut mam straszne wyrzuty sumienia przez te jajka

up

up

nie ma nic głupszego niż wydumane diety myślisz ę jedząc same owoce schudniesz ? nabawisz się tylko zaburzeń odżywiania i efektu jojo jak przestaniesz stosować tą idiotyczna dietę eliminacyjną i zaczniesz żreć wszystko co to za dieta oparta na samych węglowodanach ? nikt nie mówił Ci dziecinko że tyje się od węglowodanów i tłuszczu ? a nie od białka którego w swojej diecie unikasz

to nie jest dieta. ja tak jem wlasciwie od kiedy zywie sie sama

i wage mam stala. 60 kg przy 177 cm.

dieta to sposób odżywiania a jak już napisałam odżywiasz się idiotycznie

ja zjadłam śn: bulka z serem białym i szczypiorkiem obiad: filet z kurczaka z serem żółtym kolacji brak ale mam okres i źle się czuje

dziwaczna - a od keidy owoce są węglowodanami??? Autorko, 2 banany to dużo bo 100gr.banana to 90 kcal. Cytrusy zdrowe, ale bez przesady. Jak chcesz mniej kcal to przerzuć sie na warzywa - zdrowe i mniej kaloryczne

Jajka i kasza to węglowodany

Sory, jajka to nie węglowodany

Owoce zawieraja sport weglowodanow!!!

prawie nic nie zjadlas: ja: 2 miseczki gotowanej soczewicy, 2 kawy late serniczek z polewa z 6 ciasteczek zbozowych 2 batoniki musli ziemniaki, kawalek miesa i buraczki

A juz banan w szczegolnosci

Twoja prawidłowa waga powinna wynosić 65.45 kg

no to duzo zjadlas. nie jem slodycz, a i ziemniakow nie lacze z mieskiem

a ja dzisiaj zjadłam : 3 kromki chleba z szynką i pomidorem 3 pomidory później duży jogurt naturalny z musli obiad: mięso gotowane, 2 x rosół budyń czy to jest dużo???????? i wypiłam gdzieś 2,5 l wody w tym biegałam 60 minut

o matko takie głodzenie się to droga w kierunku jeszcze większego sadła trzeba normalnie jeść, ale nie za wielkie porcje- za to często tak by przemiana materii pracowała na pełnych obrotach ja dzisiaj zjadłam kanapke z wasy z serem i warzywami, serek homogenizowany, wielki talerz żurku z boczkiem, jajkiem i ziemniakami, oczywiście zaprawiony odpowiednio tłustą śmietaną, do tego kanapki dwie, jabłko i marchewka, mała miseczka lodów, a jeszcze wsysne coś na późną kolację normalnie nie jadam słodyczy, ale dzisiaj niedziela i wiecie co? im częściej jem i bardziej zróżnicowanie- to jestem chudsza wyznając tą zasadę zeszłam z 58 na 53! moja podstawowa zasada to minimum 5 posiłków - nie chodzić głodna, ale też nie jeść do pełnego uczucia sytości działa i polecam gorąco - zamiast głodzenia się :/

z ta prawidlowa waga to jakies idiotyczmy sa. ludzie zyjacy np w tybecie maja wieczna niedowage z dziada pradziada a zyja ponad sto lat.