Dieta .

Witam. Mam 17 lat, 176 cm wzrostu i ważę niecałe 66 kg. niestety moja waga nie odzwierciedla mojego wyglądu, mam duży brzuch, grube nogi i bardzo zależy mi, aby schudnąć. nie wiem jak to zrobić, potrzebuję motywacji, bo chcę dobrze czuć się w swoim ciele, w którym teraz nie jest mi dobrze. Nie wiem jakie diety stosować i ćwiczenia, aby zredukować tłuszcz i wagę. Zastanawiam się już nawet nad jakimiś tabletkami na odchudzanie, ale nie wiem jakie. Może macie jakieś propozycje.? Bardzo proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety i ćwiczeń. Z góry dziękuję. ; )

Jeśli chodzi o tabletki odchudzające to ja stosuje Forever Slim, można je kupić na allegro, a ja pierwsze opakowanie dostałam w prezencie od kobiety której opiekuję się dziećmi tak dla spróbowania. Do tego zaraziła mnie zdrową żywnością a z aktywności fizycznej to tylko spacery z dzieciakami i na plac zabaw z nimi. Takim sposobem po 2 miesiącach mam już 18 kilogramów mniej ;)