kobietki poradzcie, 10kg do zrzucenia

kobietki pomozcie;) jak zrzucic 10kg nie mowie ze w tydzien:p ale tak po prostu w miare zdrowo:) mam164wzrostu i waze 63kg:/ chce zrzucic 10kg, od poltora tygodnia jezdze codziennie rowerem po okolo 2godziny, pomoze? i co jeszcze robic?;) z gory dziekuje za porady

może przyłączysz się do nas? :) w topiku Jagg25 wspieramy się wzajemnie, dieta mniej i zdrowiej żreć plus trening ;)

ja sie odchudzam juz 35 dni i mam juz -5,5kg mniej ja jestem na topicu Moja dieta amerykańska dla nastolatki. pozdrawiam dalej walcze chce schudnac 12kg

Są różne metody odchudzania, trzeba wybrać odpowiednią dla siebie. Dla mnie okazało się skuteczne połączenia zdrowej żywności z tabletkami odchudzającymi Forever Slim, można je kupić na allegro. Już 2 miesiąc i 18 kilogramów mniej ;) W porównaniu z dietami które dla mnie nie były skuteczne jest to rewelacyjny wynik ;)