towarzysz/ka pilnie poszukiwana!

witam :) zakładam nowy wątek gdyż żaden z tych innych mi nie odpowiada :)

chcę rozpocząć dietę mż, bo po zimie się tyle tego nazbierało... eh. jest co gubić po prostu :)

moje wymiary to: - talia: 83 boczki- 93 biodra-100. planowane ćwiczenia: -skalpel Ewy Chodakowskiej codziennie - zumba raz w tyg.

ehm, chyba zostałam sama -.-

Ja od jutra za zaczynam diete mż, mam do zrzucenia jakies 3-4 kg. Zamierzam jesc dziennie 1000-1500 kcal, ograniczyc weglowodany, alkohol i jezdzic kilka razy w tygodniu na rowerze. Ila chciałabys schudnąć?

a czemu ci nie odpowiadaja inne, jest tyle z dieta mż, dziewczyny liczą kalorie itp.

ja dużo więcej, około 10.nie wiem, czy dam radę, ale chcę to zrobić w przeciągu 2, 5 miesiąca :) najbardziej zależy mi na brzuchu i udach.

nie wiem, czemu ta a nie inne... obliczyłam, że moje zapotrzebowanie dzienne to zaledwie 1700 kcal, chcę więc podkręcić metabolizm.

czesc moge do was dolaczyc? stosuje diete wlasna wszystko po trochu ale w malych srednich ilosciach. Wiadomo unikam sodyczy cipsow frytek czasem ziemniakow do obiadu oczywiscie nie uzywam sosu za to jem duzo warzyw jak mam w lodowce i czasem owoc. do tego pije 2,5-3l zielonej herbaty nie jem nic po 16, biore dodtakowo slim green, oczywiscie plus ruch spacery czasem jazda rowerem przed dieta wazylam 70kg wazylam sie w piatek 64kg. marze by schudnac jeszcze 6kg czyli do 12. cm spadaja czuje po ciuchach i jestem szczesliwa ze walcze chociaz mam dni zalamki ale sie nie poddaje. dziewczyny trzymam za was kciuki damy rade:):):)*:*:* milego dnia pa