Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość piłkarz93

Jak mam przytyć ?!

Polecane posty

Gość piłkarz93

Witajcie! Mam 19 lat 187cm wzrostu i 69kg, to strasznie mało! wyglądam jak kościotrup i jestem bardzo słaby, jak mam przytyć i być silniejszym?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość jfaoda2
kup sobie białko i na siłownie jedz też dużo tłustego mięsa

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Marionetka vuk tu
Jedz bardziej kalorycznie. Spożywaj "dobre" węglowodany dużo białka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×