Co dobre na zaparcia oprócz tabletek?

Na mnie dzialaja tylko suszone sliwki. Jesli ktos nie lubi na noc zalac torebke sliwek wrzatkiem i zostawic na nkc. Rano wypic. Moja kolezanka w ten sposob prawie nie "stracila" jelita :P Pol dnia spedzila na kibelku :D

Porada ze "Wstydliwych chorób": załatwiać się w pozycji na narciarza. Kolana ugięte, kibelek nisko. Współczuję bardzo ludziom z takimi problemami, eh. Ja zawsze rano po kanapce i kawce mykam do wc. Czasem po 2, 3 razy.

jogurt

najlepiej owsianka plus na deser z 5 jabłek, ewentualnie na szybkiego duży jogurt z ziarnami, bardzo pomaga też buraki lub sok z buraków - jest bardzo zdrowy i fenomenalnie wpływa na trawienie

Wszystko co bogate w błonnik, dużo wody. Jak komuś owoce i warzywa nie smakują, to można kupić naturalny błonnik. Jeliton jest świetny na oczyszczenie i udrożnienie jelit.

-kefir, -sok z marchwi z sokowirówki -surowa kapusta kiszona -surowa (nie smażona) oliwa z oliwek -muslii gotowane min przez 15 min w garnku z wodą czyli zupka zbożowa (nie mylić z płatkami snbiadaniowymi) bo to są 2 różne rzeczy! -granaty -zioła oczyszczające z toksyn -sok z jabłek z sokowirówki -jajecznica -ocet