BÓL Z BOKU KOLANA

zacznę od tego że biegam jakieś 3 razy w tygodniu. tak po 30 minut każdy trening. Nigdy nie miałam problemów z kolanem. Zawsze wkładam wygodne buty. Aż tu dziś nie mogłam przebiec głupich 10 metrów. Strasznie boli mnie zboku kolana od wewnętrznej strony. jak biegne nogi są takie ciężkie , bo sprawia to właśnie ten ból po boku kolan. co to może być? zakwasów nie mam. Do tej pory nic mnie nie bolało. Proszę o jakąś radę. !! :(