jak sie ogarnac z deprecha

i miec dobry nastroj gdy otoczenie nie sprzyja. nudzi mnie juz to zamulenie ale radosci z zycia jakos nie moge znalezc. to od nas niby wszystko zalezy . jak tu zmienic podejscie? mowie sobie jest fajnie zycie jest piekne ale tego nie odczuwam kurna mać