Jak schudnąć 6-7 kg w miesiąc?

Hej znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia lub dietę? Ale ta dieta żeby nie była zbyt drastyczna. Chodzi o to,że za miesiąc jadę do Włoch i nie chciałabym z takimi oponkami wyjść na plażę XD

oj, ostro pracuj

7 kilogramów w miesiąc to nie dużo, jeśli podejdziesz do tego z odpowiednim nastawieniem to dasz spokojnie radę :) Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;)