Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość FREAKINLOVEYOU

JAK SCHUDNĄĆ Z NÓG (MIĘŚNIE)

Polecane posty

Gość FREAKINLOVEYOU

Hej wszystkim zaczęłam ćwiczyć jakieś 3 miesiące temu, uważam mniej wiecej co jem i nie przekraczam 1500 kalorii.. jestem niska i mam problem. cwiczylam prawie codziennie ( czasami robie 2 dni przerwy). w jednym tygodniu biegałam truchtem a w drugim skakałam 30 minut na skakance i tak na przemian. moje nogi stały sie umięsnione.. niewiem dlaczego ale wygladają grubo.. jestem niska i chciałam szczuple nogi.. co ja mam zrobic???

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość rozciągaj się a wysmuklejesz
konieczny jest streching po cwiczeniach

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×