DIETA KETOGENICZNA

Stosował ktoś?? jakie efekty ile udało się wam zrzucić i w jakim czasie???? ja waże 73kg wzrost 164 cm chcę mieć 60 kg albo mniej.

Efekty marne , ale innej lepszej drogi nie ma . Zaczynasz od diety ketogenicznej ( lchf , Atkinsa , optymalnej ) , potem wchodzisz na Intermitent Fasting czyli okresowa glodowke , jesli nadal efektow nie bedzie , zostaje tylko glodowka przerywana dniami z jedzeniem .Ja jestem obecnie na IF ale przymierzam sie do jednodniowej a potem do dwodniowych glodowek . Sproboj jesli nie masz nadwagi od dziecka , to dieta najprawdopodobniej zadziala , a jesli jadlas do tej pory duzo slodyczy i weglowodanow ,to mozesz nawet stracic 4 kg w tydzien . Dieta ketogeniczna napewno jest najlepszym wprowadzeniem do glodowki .

Jednak bede Cie namawiac bys sprobowala bo jesli nie jedzenie jest Twoim problemem a gubia Cie slodycze to na pewno bedziesz miala super efekty .Po pewnym czasie traci sie tez chec na slodkie . Moim problemem nie sa slodycze ani weglowodany ale duze ilosci jedzenia ,dlatego dieta na mnie narazie nie dziala zabardzo .

Jeszcze tylko dodam, ze diety NIE WOLNO stosowac ludziom z cukrzyca .

Ale przecież dieta optymalna leczy cukrzycę, dlaczego pisze, że nie wolno jej stosować?

Agnissia masz racje , nawet TRZEBA ja stosowac ,ale pod kontrola scisla lekarza i poziomu cukru .Przepraszam zle sie wyrazilam .

Dlatego trochę się zdziwiłam, bo mam książkę Kwaśniewskiego i właśnie tam jest napisane, że ta dieta leczy cukrzycę, ale oczywiście pod kontrolą lekarza. Z tym, że większość lekarzy nie wierzy w tę dietę, a szkoda.

.

Dziękuję, za super odpowiedzi, cukrzycy nie mam, mam za to mega niedoczynność tarczycy biorę Novothyrol 180!!! jestem po 2 ciążach, i oczywiście dużo jem wszystkiego, co się nawinie, ale teraz koniec z tym!!! Chcę do końca czerwca zrzucić 10 kg, biorę linea 30+, może pomoże, będę dawać znać o efektach tej diety.

!!!????

Na tej diecie ma się omdlenia, osłabiony organizm, ospałość itp... A to się dzieje przez brak węglowodanów które też są ważne na co dzień. Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;)

Olcia Dubicka, Reklamujesz środek z garażu, który sprzedajesz na Allegro bez podanego składu i bez danych firmy.

olenka10, Ja 17kg w 3 miesiące schudłam na keto.

Cześc, przerwałam diete , bo , chyba 5 dnia dostałam tak silnej migreny, że aż wymiotowałam, stało się tak (moim zdaniem) bo zażywałam witaminy i linea 30 +, i chyba przedawkowałam chrom ( brałam 200%) . Efektów więc nie mam, waże nawet 1 kg więcej niż przed dietą. Nie wiem co robić.

Proponuję dietę MŻ i ruch :) ja jestem teraz na Norweskiej , żeby przykurczyć żołądek, po 14 dniach robię dietkę 1300 kcal plus ćwiczenia.

Ja mam pozytywne odczucia w stosunku do diety ketogennej. Chociaż dla mnie istotniejszy jest antynowotowrowy wpływ diety ketogennej, a dokładniej produktu który stosuję - Dekarcenalu. Czuję, że mi pomaga, a diety też udaje mi sie przestrzegać.

Polecam świetny artykuł o diecie dla mężczyzn: prawdziwysamiec.pl/blog/dieta-dla-mezczyzn. Bardzo ciekalwie napisany.

A ja ze swojej stron mogę zaproponować Acai Berry Extreme to absolutnie jeden z najlepszych preparatów wspomagających odchudzanie. Produkt zawiera w jednej kapsułce aż 5000 mg jagody acai. Dzięki temu skutecznie wspomaga zrzucanie niepotrzebnych kilogramów. Preparat jest przeznaczony dla osób, które chcą wspomóc proces odchudzania oraz znaleźć w sobie dodatkowe pokłady energii, która jest niezbędna w trakcie trwania kuracji odchudzającej. NIE JEST TO SPALACZ TŁUSZCZU !!! Poczytajcie o tym produkcie i o jagodach Acai. Mi pomógł z racji tego że miałam tendencję do ciągłego podjadania. Ogranicza łaknienie. Efekt na duży plus :) Polecam. http://nplink.net/P8E8H2H1

A ja ze swojej strony mogę polecić African Mango http://szczupla-kobieta.pl jak dla mnie to NUMER 1! A dlaczego spytacie? Dlatego że dla mnie zawsze dużym problemem było utrzymanie się godzin i nie podjadanie zawsze a na tym polegałam bo dieta ok można się przyzwyczaić do takich posiłków , wysiłek również ale te pokusy to nie do opanowania jak dla mnie i tak właśnie African pomógł mi to przezwyciężyć ;) schudłam już 10kg w 2 miesiące !

Ketoza to jest inny plan żywienia niż  diety niskowęglowodanowe. Choć zalożenia są podobne. Ja ze swojej strony bardzo polecam ketozę. Warto się pomęczyć tydzień, dwa a niekiedy i więcej  i odzwyczaić organizm od węglowodanów. Przy zbilansowanych posiłkach (nie obejdzie się bez aplikacji liczącej białka, tluszcze i węgle) dieta ta daje rewelacyjne wyniki. Ważna jest oczywiście suplementacja i nawadnianie organizmu. Warto też ruszyć tyłek i zacząć ćwiczyć. Jestem ponad 8 miesięcy w ketozie, robię regularne badania i sprawdzam poziom ciał ketonowych. Ani razu przez ten czas nie wyrzuciło mnie jesszcze z stanu ketozy. Wszystko super. Schudłam przez pierwsze 3 miesiące 16 kilo, potem przez kolejne 5, spadlo mi jeszcze 10 kilo. Czuję się rewelacyjnie. Ale przyznaję początki były trudne, potrzebna jest duża samodyscyplina. Dodam jeszcze, że startowałam z wagi 83 kg.

DO POMIARU CIAL KETONOWYCH MOGE WAM POLECIC KETOMETR KUPIONY NA ALLEGRO PONIZEJ LINK DLA ZAINTERESOWANYCH

https://allegro.pl/oferta/keto-tester-ketometr-do-pomiaru-cial-ketonowych-8387250162

 

 

Polecam tego spróbować przy diecie keto https://leadmy.pl/p/bbw3/lZ2h/URvt używałam podczas całego cyklu i efekty były bardzo przyzwoite.

Nie ma nic bardziej denerwującego niż ciągłe wciskanie ludziom reklam w odpowiedziach na posta! ogarnijcie się, pacany! to daje efekt odwrotny od zamierzonego- od tych waszych cudownych pseudospecyfików odrzuca jeszcze bardziej!

Czesc, zaczelam keto 4 tygodnie temu. Pierwsze dwa tygodnie spadlam 3 kg (wiem, woda) a teraz jest zastoj. Zaczynam sie denerwowac. Mam apke liczaca tlyszcz, proteiny i cukier. mam przepisy. Nie jej cukru, ketostix pokazuje wysoki poziom ketonow a spadkow wagi nie ma.... jakies rady?

 

Dieta ketogeniczna bywa bardzo skuteczna . Ale moim zdaniem nie powinno sie jej stosować bez zapoznania sie z podstawowymi zasadami bezpieczeństwa. Jest to dieta, która wyklucza bardzo wiele elementow pożywienia, tak więc trzeba ją odpowiednio zbilansować.Tylko wtedy przyniesie dobre rezultaty, a jednoczesnie nie zaszkodzi.

Polecam zerknąc sobie do tej księgarni:

https://pzwl.pl/

Znajdziecie tutaj bardzo wiele opracowań na ten temat. Informacje w sieci nie zawsze sa właściwe. I warto jest poczytac sobie co o tym temacie pisza eksperci

Słyszał ktoś o Keto Switch Diet? Ciekawi mnie to, bo z tego, co czytałam wysyłają plan posiłków z odpowiednimi proporcjami makroskładników. Sama bym się bała, że źle je dobiorę, zjem za dużo białka i cały misterny plan pójdzie na marne

Dnia 26.11.2020 o 08:39, igson napisał:

Słyszał ktoś o Keto Switch Diet? Ciekawi mnie to, bo z tego, co czytałam wysyłają plan posiłków z odpowiednimi proporcjami makroskładników. Sama bym się bała, że źle je dobiorę, zjem za dużo białka i cały misterny plan pójdzie na marne

Ja polecam. Jak  na tę cenę, warto spróbować zamiast męczyć się z obliczaniem makrosów. Na początku keto może być szokiem dla organizmu, ale po jakimś czasie się przyzwyczajasz i na pewno dużym plusem jest sytość i różnorodność posiłków z Keto Switch

Dnia 26.11.2020 o 08:39, igson napisał:

Słyszał ktoś o Keto Switch Diet? Ciekawi mnie to, bo z tego, co czytałam wysyłają plan posiłków z odpowiednimi proporcjami makroskładników. Sama bym się bała, że źle je dobiorę, zjem za dużo białka i cały misterny plan pójdzie na marne

Są różne opinie użytkowniczek o Keto Switch Diet - jedna zrzuciła prawie 4 kilo w pierwszym tygoodniu, a druga 2. Po prostu każdy jest inny, ale ta platforma jest bardzo pomocna, aby wejść w ketozę. Mi też się udało i w pierwszym tyg straciłam może z 0,5 kilo, bo moja waga startowa to było 58 kg. A teraz już ważę 55

Np MsFox zapiekanka z kalafiora polecam

Wątróbka z Cebula 

I paczki keto na smalcu 

Moim zdaniem lepsza niż SIRT