rower

Cześć :) Moje pytanie jest następujące, czy ktoś usiłował zrzucić pare kilogramów jeżdząc na rowerze? :) i czy są tego efekty, po jakim czasie i jak duże? Zaczęłam kilka dni temu jeździć codziennie na rowerze, godzinka-dwie ponieważ nie mam ekstra kondycji i nie chce wstawać obolała z łózka na drugi dzień :) Chce rozsądnie ale i z efektami pozbyć się zbyt dużej ilości kg a wiem, że rower w tym pomaga bo działa na mięśnie pupy i nóg, zgadza się? :) oprócz tego po powrocie robię 30-50 brzuszków. Pytanie do kogoś kto ma jakieś pojęcie - uda się czy się nie uda? :) Myślałam nad ćwiczeniami z Chodakowską ( skalpel ) ale powiem szczerze nie mogę się zmotywować, słyszalam wiele opini negatywnych, bolą kolana, ćwiczenia są ciężkie ( próbowałam, ok. 4 dni, dochodziłam do 20 min i koniec, padam ;/ ) Czekam na odpowiedzi i rady ! :) Pozdrawiam.