DIETA 1000 KCAL + ĆWICZENIA - JAKIE EFEKTY? CZY KTOŚ SIĘ ZNA NA TYM?

Hej, od dziś przechodzę na dietę 1000 kcal - 4 posiłki dziennie. Mam zamiar ćwiczyć 5-7 razy w tygodniu po 90 min. W jakim czasie schudnę 8 kg? Czy faktycznie można szybko zauważyć efekty? Dzięki za odpowiedź! :)

Ćwiczenia co 2 dzień tak abyś miała czas na regenerację bo to nie chodzi o to by jak najwięcej ćwiczyć tylko aby było to skuteczne. Tak samo nie jest ważne ile jesz ale jaką wartość ma to pożywienie. Posiłki muszą być co 3 góra 4 godziny i 2 godziny przed spaniem nic nie jedz a jeśli chodzi o samo odchudzanie. Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;)