Czy skacząc na skakance godzinę dziennie schudnę ? Jeśli tak to ile ?

Witam. Od dawna męczy mnie moja tusza. Mam aż 20 kilową nadwagę. Niedawno wzięłam się za siebie. Chodzę codziennie na 3 spacery po 2 godziny , odżywiam się zdrowo i stosuję dietę. Chciałabym dodać do tego ćwiczenia na skakance. Czy jeśli będę ćwiczyć na niej codziennie 1 godzinę to schudnę ? Jeśli tak to ile ?

z zerową kondycją i 20 kilowym bagażem nie potrafiłabyś biec nawet 20 minut bez odpoczynków a co dopiero skakać przez godzinę... Nie wiesz o czym piszesz

Faktycznie możesz z początku nie dawać rady skakać aż godzinę... Ale spróbuj rano i wieczorem 15 minut. Czy nawet 10. :) Z autopsji wiem jednak, że łatwo o kontuzję, ja sobie nadwyrężyłam łydki ( a skakałam dla przyjemności). Poza tym słyszałam, że dla kobiet skakanie jest zagrożeniem dla narządów wewn. A przynajmniej nadmierne. Także myślę, że z 10-15 min. dziennie Ci wystarczy. :) Powodzonka