terapia behawioralno-poznawczaaa

pomogla komus?z czy sie zmagaliscie?

ile masz lat i od ilu fobie?

mam 36 lat fobie od ok.20 ale w roznych okresach roznie bywalo.na poczatku raczej duza niesmialosc .potem doszedl objaw ktory utrudnia mi zycie-drzenie rak,calego ciala, bicie sercszybkie w pewnych sytuacjach spolecznych typu wystep publiczny,jedzenie w towarzystwie.podanie komus kawy albo np w jakims barze przyniesienie jej na swoj stolik jesli jest samoobsluga itp

odezwij sie na gg:46081922

napisz cos wiecej o sobie. masz te dolegliwosc?uporalas/es sie z tym? mam ksiazke ktora wlasnie opiera sie na terapi bechawioralno-poznawczej i do poki nie bede miala mozliwosci pojsc na prawdziwa terapie chcialabym popracowac nad soba przy pomocy tego podrecznika

a co to za podrecznik? chce sama sobie sprawic poniewaz u mnie terapia odpada bo nie dam rady na nfz tak daleko dojezdzac a kasy na prywatne nie mam

podpinam sie pod tym , tez mam 20 lat i jakies problemy z tym wlasnie. Jak ta ksiazka sie nazywa ? Tez chetnie wybralbym sie na taka terapie.

pokonaj depresje,stres i lękczyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce dr Stephen Bries--te ksiazke posiadam ,ale sa jeszcze inne .poluje na ksiazke umysl ponad nastrojem czy jakos tak podobnie ale chcialabym najpierw zobaczyc wnecie np na chomiku czy warto ja kupic . ale nie ma jej tam, w ksiegarniach u mnie tez nie ma a nie chce zamawiac w ciemno przez neta.

naprawde nikt nie zetknal sie z ta terapia?

Jako psycholog polecam, to jest najlepszy rodzaj terapii na fobie. :)

Nie - przecież kafe jest forum ludzi sukcesu... :D:D

fran frean--a czy uwazasz ze mozna choc troche pomoc sobie samemu korzystajac z podrecznika do takiej terapii? na razie nie mam mozliwosci pojsc na taka terapie

a jak sobie radzisz w zyciu? pracujesz,jestes mezatka,w zwiazku?

pracuje,nie mam meza ani partnera i mysle ze w duzej mierze przez fobie a konkretnie przez te trzesawki

w pracy nie ma problemow?

jakos daje rade ale akurat praca nie wymaga np publicznych wystepow, podawnia komus kawy itp

Przyjmujesz jakies leki?

nie.czasami tylko jak czeka mnie jakies mega stresujace zdarzenie to biore betalok to beta bloker wiec troche uspokaja serce

psychotropy to straszne swinstwo i nie sa wyjsciem. ja tez mam przepisane hydro i propranolol

ja nie mam nic przepisane tylko raz internista przepisal mi betaloc

up

uppp