jak się rozluźnic w trakcie seksu?

hej! mam mały problem. Jestem dziewicą i ostatnio z chłopakiem postanowiliśmy zacząć się kochać. niestety nie jestem w stanie rozluźnic sie w trakcie seksu na tyle, żeby chłopak mógł wprwadzić członka do pochwy. prawde mówiąc nawet kiedy wkłada palce do środka czuję ból. Byłam u ginekologa i dowiedziałam się, że moja błona dziwicza jest bardzo mała i z samym stosunkiem nie powinno byc problemów. w trakcie badania lekarz zauwazył jednak, że jestem nienaturalnie spięta i samo badanie było bardzo trudne... stąd moje pytanie, co robicie, żeby sie rozluźnić? mam wrażenie, że sama nie zdaje sobie sprawy ze swojego zdenerwowania. tzn, kiedy próbowałam sie kochać z chłopakiem czułam się naprawdę dobrze, byliśmy po kilku kieliszkach wina i myslałam, że jestem zupełnie rozluźniona. najwyraźniej coś jednak nadal jest nie tak...