Schudnąć 20 kg

witam szukam osób które tak jak ja chcą schudnąć 20kg. Obecnie ważę 95 kg.

O proszę, to masz podobny cel i wagi do mojego - ja zaczęłam 6 tygodni temu ważąc 91,3 kg, teraz mam 81,7 kg, a cel to 70 kg :) Powodzenia :)

dr_ozdzowka gratulacje i od razu pytanie jak to zrobiłaś, konkretna dieta czy redukcja porcji jedzeniowych??

Dieta prowadzona przez NH (http://f.kafeteria.pl/index.php/temat.php?id_p=3511128&start=) - głównie musiałam wykluczyć część produktów (m. in. wody smakowe, słodkie jogurty, majonez, produkty z mąki typu pizza, naleśniki, itd.) i do tego ćwiczenia - bieganie, nordic walking, rower.

gretta poczytaj plan odchudzania http://www.naturalnarewolucja.pl/#!plan-odchudzania/cee6 i dopasuj go do siebie, jak się mądrze pryzgotujesz do odchudzania to pobędziesz się tych 20 kg :) powodzenia!

dziękuję za linki, ja narazie spróbuje zmniejszyć porcje jedzonka i odstawiam słodycze

test

20kg to naprawdę dużo. Chciałabyś schudnąć ale nie wiesz jak to zrobić? Wszystkie diety zawiodły? Napiszcie do mnie sprobuj.czegos.now ego@wp.pl Pomogę Ci zrzucić zbędne kilogramy bez efektu jojo i głodowania! Odzyskaj wiarę w siebie! Gotowa na zmianę?

Dużo ruchu w ciągu dnia + odpowiednia suplementacja daje super efekty. Osobiście stosuje suplement Slimunox - 3 miesiące i 7 kg mniej.

Zaczynałam z podobną wagą, też najpierw zmniejszyłam porcję jedzenia, trochę schudłam ale to wszystko wolno szło i postanowiłam wprowadzić suplementację w postaci agrestu indyjskiego. Minęły cztery miesiące aktualnie ważę 75 kg Jeszcze trochę mi zostało ale i tak jestem zadowolona. Tego typu środków jest dużo, ja skorzystałam z tej oferty https://amlanforte.com

Dr. Parell Cleanse był dla mnie prawdziwym zbawieniem, pozwolił mi się pozbyć niepotrzebnych substancji w moim ciele i schudłem aż 20 kilo w jeden miesiąc. Pozwolił mi się poruszać o wiele łatwiej, stracić na wadze i polepszyć mój wygląd. Wyglądałem szczęśliwie i zdrowo. Moja skóra się oczyściła i nie miałem już pryszczy ani trądziku. Dr. Parell Cleanse rozwiązuje wiele usterek wewnętrznych narządów za pomocą jednego zażycia, ponieważ samym narządom trudno jest zwalczyć te szkodliwe substancje.