rozstania - grupa wsparcia jak przetrwać

witam wszystkich :-) 1. Nie przestaje się kochać z dnia na dzień, tylko psuje się wcześniej. 2. Słowa i czyny, których odbiorcami jesteśmy między wygaśnięciem uczucia a tego werbalnym wyrażeniem, mogą być odzwierciedleniem stanu ducha na dany moment, a nie stanu permanentnego, ponadto mogą być przykryciem realnych uczuć, złudzeniem, że się coś poprawi, więc jeśli ktoś TERAZ mówi, że uczuć NIE MA, to teraz właśnie tak czuje, a to co, jest teraz, jest przecież najważniejsze i trzeba się z tym pogodzić. 3. Najzdrowszą formą kontaktu jest BRAK kontaktu. Kontakt wzbudza niepotrzebną nadzieję i frustrację, nie pozwala na odcięcie się i życie na własny rachunek. 4. Myślcie logicznie i dostrzeżcie wartość i siłę w samych sobie. Po co ma się Wami interesować były facet, któremu na Was nie zależy i który nie jest już Waszą bliską osobą? Po co ma wysłuchiwać Waszych narzekań, żali i aluzji, odpisywać na smsowe epopeje, odbierać telefony w środku nocy? Wyzwólcie swój instynkt samozachowawczy. Do przyjaźni po rozstaniu trzeba dorosnąć, a i nie zawsze jest ona możliwa, bo w grę wchodzą silne emocje. 5. Nie każdej parze wychodzi, nawet jeśli obie strony się starają. Kwestia statystyki. Uczmy się na błędach, przełykajmy gorzkie pigułki porażek, zaciśnijmy zęby i idźmy dalej. 12 znaków,że nadszedł czas na zakończenie związku: 1. Kiedy bardziej żyjesz wspomnieniami z przeszłości niż teraźniejszością 2. Kiedy związek przynosi Ci więcej bólu niż radości 3. Kiedy on/ona oczekuje, że się zmienisz 4. Kiedy pozostajesz w związku oczekując,że on/ona się zmieni 5. Kiedy cały czas usprawiedliwiasz jego zachowania przed sobą 6. Kiedy on/ona krzywdzi Cię emocjonalnie/fizycznie/werbalnie 7. Kiedy te same sytuacje /zachowania/problemy wciąż się powtarzają, mimo, że mówiłeś/Aś o tym swojej drugiej połówce 8. Kiedy on/ona nie wkłada najmniejszego wysiłku wbudowanie związku 9. Kiedy wasze fundamentalne wartości, plany na przyszłość są kompletnie różne 10. Kiedy związek Cię „przytrzymuje” i nie możecie się swobodnie rozwijać jako indywidualności 11. Kiedy tkwisz w związku,bo liczysz na to,że będzie lepiej i on/ona się poprawi 12. Kiedy nie czujecie do siebie tego samego Znaki ostrzegawcze w relacjach (tzw. red flags albo czerwone światła) - na podstawie dr. Margaret Paul 1. Ten ktoś wydaje się idealny na początku, mówi Ci dokładnie to, co chcesz usłyszeć, komplementuje aż do przesady 2. Ten ktoś złości się, obraża się, staje się krytyczny lub wycofuje się, gdy mówisz "nie" 3. Ten ktoś udaje racjonalnego i pod tym płaszczykiem próbuje Ci wmówić, że Twoje uczucia i doświadczenia nie są ważne, wmawia Ci, że czujesz coś innego 4. Ten ktoś cały czas mówi o sobie i nie pyta o Ciebie za bardzo albo jest niezainteresowany, gdy mówisz o sobie 5. Ten ktoś to starszy mężczyzna lub kobieta, którzy nigdy nie byli w relacji, mieli wiele nieudanych relacji albo wiele nieudanych małżeństw 6. Ten ktoś doświadczył przemocy jako dziecko i nie uczestniczył w terapii/nie przeszedł procesu uleczania swoich ran 7. Temu komuś brakuje empatii i współczucia 8. Ten ktoś opuścił swoje dziecko. 9. Ten ktoś nie jest otwarty, aby uczyć się na konfliktach w związku 10. Ten ktoś ma nałogi, które dla Ciebie nieakceptowalne - narkotyki, papierosy, komputer, hazard, cokolwiek 11. Ten ktoś jest finansowo nieodpowiedzialny. 12. Wyczuwasz, że ten ktoś nie jest szczery. 13. Ten ktoś nie ma bliskich przyjaciół, nie jest blisko ze swoją rodziną. 14. Ten ktoś jest bardzo krytyczny wobec siebie i innych, często mówi o ludziach w upokarzający sposób. 15. Ten ktoś jest zaborczy i zazdrosny, staje się smutny, gdy zajmujesz się sobą 16. Ten ktoś ma kompletnie inne opinie i wartości od Twoich w sprawach takich jak religia, duchowość, zdrowie, odżywianie, chęć posiadania dzieci, polityka etc. 17. Ten ktoś ma mało zainteresowań. 18. Ten ktoś nie ponosi odpowiedzialności za swoje własne uczucia 12 znaków, że jeszcze Ci nie przeszło: 1. Myślisz o eksie bardzo często, częściej,niż powinnaś 2. Kiedy myślisz o eksie nawet jeśli tego nie chcesz. 3. Kiedy nadal przywołujesz z pamięci wspomnienia z nim związane, najczęściej te szczęsliwe. 4. Kiedy on jest pierwszą myślą po przebudzeniu i pierwszą przed snem. 5. Jeśli nadal masz pytania i wątpliwości co do przeszłości.Zastanawiasz się co mogłoby być gdyby,zastanawiasz się dlaczego wyszło tak a nie inaczej. 6. Kiedy obwiniasz o zerwanie siebie/jego/okoliczności. 7. Kiedy myśli o nim,znaki od niego nadal wywołują u Ciebie szczególne emocje: awersję, złość, irytację, frustrację, rezygnację 8. Kiedy cały czas próbujesz się zmienić i nad sobą pracować, bo uważasz,że nie byłaś dość dobra 9. Kiedy chcesz robić na złość eksowi, chcesz, żeby pożałował tego co zrobił/co się stało. 10. Jeśli nadal często wspominasz o nim w rozmowach, nawet jeśli nie mają one z nim związku 11. Jeśli masz ochotę nawiązywać z nim kontakt, namawiać go do utrzymywania kontaktu, nawet jeśli wcześniej powiedziałaś sobie, że tego nie chcesz. 12. Jeśli nadal żyjesz w tym samym bałaganie, powtarza się ten sam wzorzec: związek polega na ciągłym zrywaniu i wracaniu do siebie, jeśli związek do niczego nie prowadzi i nie ma przyszłości a mimo to nadal chciałabyś powrotu. __________________