Łydki a siłownia

Zapisałam się na siłownię. Boję się jednak rozbudowania łydek. W jaki sposób mam ćwiczyć by tego uniknąć? Wiem, że mam unikać obciążenia.

nie rozbudujesz sobie łydek, nie jesteś facetem.Rób trening interwałowy.

Spokojnie. Musiałabyś trenować ze sporymi ciężarami właśnie tę partię nóg. Do tego jeść dużo białka i tak całymi miesiącami. Jeśli będziesz ćwiczyć normalnie, tzn. np. robić trening obwodowy, nie grozi Ci w żadnym wypadku rozrost łydek.