odchudzanie bez diety

witam , mam pytanie do osob ktore moze schudly w taki sposob . Mianowicie , chce troche schudnac , zalezy mi na brzuchu , boczkach i faldkach na plecach , ogolnie gorna partia ciala , czy jesli bede cwiczyc codziennie na orbitrku po 45 minut i zazywac tabletki therm line to uda mi sie to zrzucic ? ... Dodam ze nie zamierzam katowac sie zadnymi dietami , jedyne co to moge wyrzec sie slodyczy i napoi gazowanych oraz nie podjadac po 19 . Prosze o odpowiedzi ! :)