anemia

co jeść żeby pozbyć się anemii, w czym jest dużo żelaza ?

Aby wyjść z anemi musisz swoje posiłki opierać o produkty bogate w żelazo: mięso wołowe i cielęce podroby z kurczaka,wątroba żołądki pieczywo np.grahamki , ryby, najwięcej mają sardynki wino czerwone wszystkie owoce i warzywa czerwone pamiętaj, żeby żelazo było dobrze przyswajane musisz dostarczać organizmowi witaminę C. Arion, bioenergoterapeuta.

a długo masz tą anemię? co cię skłoniło do badań? anemia taka normalna u dorosłego nie jest, chyba, że organizm zupełnie wyniszczony przez diety czy choroby