DIETA DUKANA WARZYWA NA PATELNIĘ??? 2 FAZA

Czy wolno w tej diecie spożywać warzywa na patelnię? Np takie z biedronki włoskie (nie zawierają ziemniaków) albo frosty z sosem (ale chyba niskotłuszczowym bo kcal mają bardzo mało)? np:

ktoś próbował żywić się na dukanie gotowanymi warzywami? ponoć wtedy rośnie ich indeks glikemiczny.,..

up

Oczywiscie, ze tak. Patrz tylko na opakowaniu czy nie zawieraja jakiejs maczki, glutenu czy skrobii, jesli nie to ok. Nawet jest wygodniej przygotowywac potrawy z takiego worka, ja robilam tak: wieczorem na patelni podsmazalam na wodzie lub symbolicznej kapce oleju rzepakowego indyka w kostke, potem dodawalam te warzywka, mieszalam wszystko, doprawialam majerankiem, ziolami prowansalskimi, curry, papryka slodka i mieszalam. Po wystygnieciu pakowalam w pojemniki i mialam na nastepny dzien do pracy. Mozna tez polac sosem jogurtowym, dodac chrzanu, czaosnek wycisnac, sol, pieprz i pycha nawet same warzywa.

up

a gotowe mieszanki z wymieszanym sosem np Forsty meksykańska czy toskańska?

Na dukanie warzywa sa w 2 fazie dopiero i to nie wszystkie ale na diecie soutch beach sa odrazu

ja mówię właśnie o 2 fazie

To wejdz na diete dukana i tam sa wymienione warzywa ktore mozna a ktore dipiero w 3 fazie