Gość Mandarynkaaaka Napisano Czerwiec 10, 2013 Poradzcie jak skutecznie schudnac?? Przy wzroscie 165 WAZYLAM 55kg jadlam normalnie, ale trenowalam. Niestety sytuacja finansowa sie u mnie zmienila i nie stac mnie na treningi. Probuje cwiczyc w domu, ale jakos nie moge sie zmotywowac do systematycznych cwiczen. I niestety teraz waze 78kg. Poradzcie co i jak jesc?? Ale zeby tez nie wydawac kasy! Bo niestety nie stac mnie na jakies wymslne posilki. Moim najgorszym bledem chyba jest chleb bo jem go bardzo duzo. Na sniadanie okolo 3-4kanapek. Dodam, ze u mnie w domu nigdy nie ma obiadu. Mama kupuje tylko to co potrzeba na dany dzien wiec po sniadaniu znowu jem jakies kanapki chyba ze akurat jest cos w domu wtedy robie jakis obiad. Potem gdy mama wraca z pracy okolo 18 znowu wcinam jakies kanapki. Co robic???? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
