poleccie mi diete na ktorej

Uda mi sie pozbyc brzucha plisss

1. mniej żreć 2. ćwiczyć. z naciskiem na punkt drugi.

podobno dieta jajkowa dobrze działa +jazda na rowerze

grejpfruty sa rewelacyjne kasza z warzywami i ćwiczenia, ale dopiero po pół H zaczyna się spalanie tłuszczu

a tylko brzuch masz czy uda w pożo?ile ważysz ile masz wzrostu ?ja od dziś przechodze na dietke ,powodzonka

a tylko brzuch masz czy uda w pożo?ile ważysz ile masz wzrostu ?ja od dziś przechodze na dietke ,powodzonka

każdy dietetyk ci to powie otyłość brzuszna jest spowodowana albo cukrem albo alkoholem jak cukier, musisz go zupełnie wyeliminować, bo żadna dieta tu nic nie da!

Otyłość brzuszna najczęściej spowodowana jest dostarczaniem organizmowi dużej ilości pustych kalorii. W przypadku otyłości brzusznej tkanka tłuszczowa odkłada się nie tylko pod skórą, ale wewnątrz jamy brzusznej. Tak umiejscowiona tkanka zwiększa m.in. ryzyko wystąpienia zakrzepów. Osoby dotknięte otyłością brzuszną częściej cierpią na schorzenia metaboliczne, choroby układu krążenia, choroby naczyniowe, cukrzycę oraz choroby układu ruchu. Większość z nich ma również znacznie podwyższony poziom "złego" cholesterolu. Przyczyną wystąpienia otyłości brzusznej najczęściej jest styl życia (brak ruchu), niewłaściwa dieta (obfitująca w tłuste mięso oraz duże ilości soli). Nie bez znaczenia jest tu również stres oraz palenie papierosów. Sporadycznie ma ona podłoże genetyczne lub psychiczne. W rozpoznaniu tego typu otyłości wykonuje się jedynie pomiary obwodu pasa lub stosunku obwodu pasa do obwodu bioder. Jeśli obwód pasa w przypadku kobiet przekracza 80 cm, a u mężczyzn 94 cm mamy do czynienia z otyłością brzuszną. Stosunek obwodu pasa do obwodu bioder wyraża tzw. wskaźnik WHR (waist-hip-ratio). WHR u kobiet większy niż 0,8 a u mężczyzn 0,9 dowodzą problemu otyłości . O otyłości świadczy również charakterystyczna sylwetka, przypominająca "kształtem" jabłko. Niektóre badania wykazują, że osoby borykające się z tego typu otyłością mają problemy z przystosowywaniem się do nowych sytuacji. Szybciej się denerwują oraz mają kłopoty z kontrolowaniem swojego zachowania. Podstawą w leczeniu otyłości brzusznej jest zmiana nawyków żywieniowych oraz aktywność fizyczna. Konieczna jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu oraz dietetyka, który pomoże ustalić optymalną dla pacjenta dietę .

Zjawisko otyłości wiąże się zaś przede wszystkim z wysoko przetworzoną żywnością z pudełka, słoika czy konserwy. Widać więc dysonans pomiędzy deklaracjami o zdrowym żywieniu a faktycznym sposobem odżywiania. Jako przekąski między posiłkami Polacy - według swoich deklaracji - najchętniej jadają owoce. Faktycznie głodny Polak najczęściej tłumi głód batonikiem, czekoladą, lodami. Na drugim miejscu są słodzone jogurty, a dopiero na trzecim - owoce. Tak więc cukier jest pierwszym produktem, po który sięgamy, by oszukać głód. Ponad połowa polskich kobiet ma w pasie więcej niż 80 cm, a prawie 40 proc. mężczyzn więcej niż 94 cm

Dziekuje za rady .tak mam tylko brzuch wystajacy msm 170 i waze 58 kg no i mam 48 lat

Alkoholu nie pije nie pale byc moze chleb i slodycze tak na mnie dzialaja choc nie wcinam tego duzo ale jednak

Aha badania mam ksiazkowe na tarczyce tez

masz super wagę może te słodycze i pieczywo ograniczaj zwalnia już metabolizm fajny filmik Bojarskiej http://www.youtube.com/watch?v=fQfZBShsknY

jedno zdanie jest cenne< dietą traci się wagę tłuszcz trzeba spalić niestety!!! marszami, bieganiem, basenem,rowerem

Też mam problem z brzuchem . schudłam 7 kg a brzuch nadal duży : ( zjem byle co a On od razu sie wywala do przodu. robię ćwiczenia, na pewno mi pomogły bo widać ale chciałabym żeby był mniejszy.

trzeba ćwiczyć , biegać długo, bo ten oporny tłuszcz zaczyna się spalać po pół H, więc 1 H dziennie max. ja też zacznę aeroby może dziś wieczorem się uda, najpóźniej od jutra

"1. mniej żreć 2. ćwiczyć. z naciskiem na punkt drugi." <--- THIS

Dziekuhe wam serdecznie za rady i dostosuje do nich :)

Przede wszystkim nie skupiaj się na samym brzuchu bo nie ma czegoś takiego jak odchudzanie tam gdzie chcesz. Organizm spala tłuszcz z całego ciała równomiernie i nie da się tego zmienić ani odchudzić miejscowo więc zacznij dbać o całe ciała a nie tylko o brzuch :) Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;) Zdecydowałam się po tym jak zobaczyłam że tabletki zostały przetestowane przez głównego inspektora sanitarnego i dopuszczone do obrotu w Polsce co potwierdza ich bezpieczeństwo a to jest najważniejsze i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie testy co stawia ich w złym świetle.

jakos mi wszedzie zszedl tluszcz jestem chuda a brzuch mam i nie spada

a ty olcia daruj sobie ta reklame bo juz kolejny razwidze ten sam IDENTYCZNY post twojego autorstwa...