Cwiczenia na zgubienie brzucha

Jak zgubic duzy brzuch ? Jakie cwiczenia wykonywac w domu ?

sporo o tym mozna znalezc w necie sama chce sobie kupic koleczko i pocwiczyc wlasnie talie, brzuch i biodra to modeluje :) ale nie takie dzieciece koleczko, a wieksze trzeba wybrac. Powinno siegac nam (postawione na podlodze) prawie pod cycki ;) takie kola sa tez ciezsze. Ale roznie pisza o hulahopach z wypustkami (masazerami) ponoc tylko siniaki sie tworza na bokach, lepiej tych nie brac