Dziewczyny pomozcie - okres!!

Mam 16 lat i to dopiero mój drugi okres, pierwszy byl bardzo skapy. A teraz nie daje sobie rady. Od kilku dni brzuch okropnie mnie boli, do tego dosłownie sie że mnie leje. Kiedy siedze, jest w miarę ok, potem gdy wstaje do ubikacji, dosłownie wylewa sie ze nne. Siedzę w domu i nie wiem juz co robić. Proszę napiszcie coś :(