czy tak schudne ?

jeżeli nie bede jadła po 18 i powiedzmy tak 5 razy w tyg biegała po 45 min to schudne ? bo juz trace nadzieje...

schudniesz tylko staraj sie jesc dosc lekko strawne potrawy i odstep miedzy kazdym posilkiem powinien wynosic ok 3 godzin a i bron boze nie podjadaj!:) pierwszy posilek nalezy zjesc zaraz po ruszeniu sie z wyrka:) a najwazniejsze.... najwazniejsza jest motywacja i chec do dzialania, bo przeciez jak sie czujesz tak wygladasz:) powodzenia!