JEDNODNIOWA GŁODÓWKA DLA OCZYSZCZENIA

Witam, nie chodzi mi o głodówkę w celu schudnięcia - ważę 55 kg przy 172 cm ( małe przytycie byłoby mi nawet na rękę) chodzi o to,że ostatnimi czasy źle się wysypiam,mam mało siły, witalności.. Przez ostatnie tygodnie częściej niż zazwyczaj zdarzał się alkohol, więcej paliłam, sen był nieregularny a posiłki mało wartosciowe - dużo czasu spędzałam w pracy jedząc oczywiście produkty suche jak kanapki, słodycze. Szukam teraz informacji na temat jednodniowej głodówki oczyszczającej organizm. Co mi polecacie ? cała doba jedynie na wodzie z cytryną ? czy jakieś herbatki ziołowe ? pozdrawiam